Popieram przedmówcę co do małych dawek, zresztą tak też zaleciła mi moja dermatolog. Z początku było to 20mg co 2 dzień, później 20mg codziennie, next 40mg codziennie. Pierwsze 2-4 miesiące mega wysyp pryszczy, plecy wyglądały jak tarcza na strzelnicy. Po tym wysypie zaczęło coraz mniej wyrzucać, aż całkiem ustało jakoś po 6-7 miesiacach. Niestety [...]
Nie wiem czy robię coś nie tak, ale chodzę na siłownię średnio 4 razy w tygodniu po półtorej do dwóch godziny, ćwiczę na wszystkim, co jest na biceps i triceps. tutaj sam sobie podałeś przyczyne dlaczego nic nie rośnie... przetrenowałes miesnie. Czy istnieje coś co zwiększa masę rąk ale jednocześnie nie powoduje, że całe ciało staje się szerokie? [...]
Zmiany masy na poziomie +/- 20 kg to normalka w sytuacji gdy się przechodzi od a) Sytuacji gdzie trenujemy i odpowiednio jemy. do b) Sytuacji gdzie nie trenujemy i nie jemy odpowiednio. Sam mam taki zakres wahań, a sądzę że ludzie bardziej imponujący wzrostem mogą mieć większy. Nie trzeba do tego wcale brać czy odstawiać koksu, może to co [...]
Próbowałem brać 50 testosteronu co 3 dni. Wytrzymałem 2 tygodnie bo była tragedia z samopoczuciem. Jak teraz do tego podejść? 75 co 4 dni? Czy taka zmiana będzie miała znaczenie w kontekście E2? Co do exe. Jak ono długo działa? Chodzi mi jak dobrać częstotliwość przyjmowania. Jeśli wezmę exe, zrobię następnego dnia badania (pytanie czy [...]
[...] przez jakies 2/3 tygodnie .. a nei tak jak to opisałes ale dobra zcasu przciez nie cofniesz <yes> ... jesli Twopim celem jest budowanie masy miesniowej to musisz dobrac odpowiednia ilosc serii i powtórzen (poczytałbys o tym w dziale trening lub dla zupełnie zielonych bo jest tam naparwde sporoo ciekawych i przydatnych informacji) 6 [...]
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Ból pleców delikatny nie wiem od czego Rozwiń myśl, o co dokładnie chodzi? Więc Panowie od czego zacząć? Brać jakieś suplamenty? Na tym etapie, sobie daruj, co więcej odżywki to uzupełnienie wg braków w diecie, jeżeli nie przyłożysz się do michy, rezultaty będą marne. Co do treningu, [...]
lol spadki z 57cm w bicu na 40?? jak przeciez on w 2003 jak cwiczył miał dobra forme?? nie rozsmieszjam mnie bo nie uwierze ze tak przez 5 lat poleciał cos musiał brac naprawde szajsowego. zobacz sobie jak np ten koles co ma ponad 80 lat na poprzednich stronach wyglada nie do porownania wiec nie mow mi ze w wieku 60 lkat nie mozna dobrze wygladac [...]
lubie arniego nic do niego nie mam podziwiam to co osignał ale jego słowa po mr.o 1975- ,,Kulturystyka była dla mnie wspaniałym doświadczeniem/i będę ją uprawiał do końca życia. Przestaję tylko brać udział w zawodach, a nie trenować. To wspaniały sport, dziekuję." ============================= lol
[...] tak jak dotychczas.. zadko kiedy jestem chory, a jak juz jestem to i tak ide cwiczyc. nie bede dodawal kcal , wiec w pewnym momencie waga stanie.. I co wtedy? Cialo zacznie brac z tluszczu zapasowego rozumie.. dobrze to kminie? Prosze jeszcze o odpowiedz o tym procecie kg ile zostaje przy wycince.. bo troche tego nie czaje do konca.. budujesz [...]
[...] nie wiem co jeszcze moge dodac, np do tego obiadu, wiem ze lepiej by bylo wiecej miesa ale ja nie przepadam za tym. I wiem ze najlepiej jakby byly 4-5 posilkow,no ale ja wole tylko te 3 i chce szybko w miare schudnac i choc troche wyrzezbic sylwetke P.S. mam pytanie czy zazywajac olimp fat burner mozna tez brac jedna tabletke przed cwiczeniami?
ok sprobuje tylko mam pewne obawy bo do tej pory jadlam wlasnie tak a czasem mniej i chce schudnac, a boje sie ze jak zwieksze to przytyje zamiast schudnac no ale postaram sie tego przestrzegac aha a co z tym olimpem brac czy nie?
Jak by wiedzieli że ludzie są tacy naiwni jak co niektórzy tutaj to by pisali , że trza brać 20 tygodni (śmiecy). Jakby ci pagman napisali: łącz z cyjankiem w stosunku 1:2 to też byś tak wziął. Ja brałem acetabolan 8 tygodni i szczerze mówiąc dłużej nie ma co . I tak efekty w stosunku do 6 tygodni były minimalne. Więc po co być d****em i [...]
Tzn. tak w temacie to jak pewnie wszyscy wiedzą łykałem większość rzeczy które sprzedają w Usa , może to jest i sprawa indywidualna, ale ja brałem 3 cykle Acetabolanu (2 razy większe dawki niż producent zaleca i raz takie same) i może goście z MuscleTecha zalecają sobie żeby to brać przez 12 tygodni, mogą i zalecać przez 16 a ja wiem że w 7-8 [...]
Ad.1 to myślę że warto by było to sprawdzić Ad.2 dlatego najlepiej jest go badać kilkukrtonie i starać się żeby nic fałszywie nie podnosiło jego poziomu, np. właśnie stres Ad.3. Ogólnie to z tym obniżeniem kortyzolu jest problem, raczej ciężko o typowe leki na jego obniżenie nie powodujących dużego zagrożenia... były już tematy na ten temat, [...]
estrogeny same w sobie otłuszczają, podobnie jest z prolaktyną i kortyzolem, gdy jest ich dużo. Wzrost prolaktyny przez podwyższony estradiolu, też powoduje otłuszczenie... ogólnie to rzadko kiedy uzyskuje się stałą zmianę w takim przypadku. Trwała zmiana występuje np. gdy byłeś w jakiś sposób zablokowany i się odblokujesz przy pomocy odpowiednich [...]
Ozyr...a nie pomyślałeś...że skoro wszyscy tak odradzają branie HMB to może rzeczywiście nie warto go brać?.... to tak jak ze słońcem np....wszyscy uparli się, że jest gorące....i....ono rzeczywiście takie jest ...czasem opinia ogółu jest godna uwagi...co do aspektów finansowych...to dość śmieszne (nie urażając Ciebie) rzeczy piszesz... Ja wydaje [...]
Ok dzieki za plan ale tak jak pisalem wczesniej polecie mi jakas strone lub post gdzie jest wytlumaczenie do niektorych cwiczen jak je wykonywac.I ile mi okolo polecacie brac na hantle a ile na sztangle bo niechce przesadzic a chce zeby bylo na mase. Np.Z tego planu co podal mi Oplipon niewie mjak wykonac : - wyciskanie fransuckie - Prostowanie [...]
Ok, dzięki wielkie za pomoc. A co do npp to brać 1-8 tyg 100mg e3d? Wiadomo propa pociągne dłużej. Zaopatrzyć się od razu awaryjnie w cabaser i exe? daj na początek min 3*100 mg w tygodniu ,npp możesz npp spokojnie poleciec 10 tygodni pózniej po 5 tyg podbijasz npp na 125 mg i mozesz lecież rózneiż dobrze razem z propem co 2 dzień będzie [...]
miętki - ale mam brać bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po ... czy jak mówisz przed treningiem to masz na myśli kilka godzin ? sorry ze tak wnikam ale w koncu bede brał te czopy przez ponad 3 miechy wiec rozumiesz ;]... prosze o odpowiedz . Co do głównego tematu poruszonego w tym artukule uważam ze 6 gram to lekka przesada ... bez kitu [...]
Lecisz 3 gram. Rano na czczo. Potem po treningu i na noc przed spaniem. Tylko jesli rano wezmiesz a trening masz wieczorem to ja bym sobie to poprostu rozlozyl bardziej rownomiernie i bral miej wiecej co 8 godzin. Bo nie ma sensu brac hmb rano np. o 7 a potem po trening o np. 20 i potem kolo 22-23 na noc.